Hur företag kan sänka sjukkostnaderna, samt öka produktiviteten.

Ett återkommande problem med inom företag är den sammanlagda kostnaden för sjukfrånvaron för de anställda. Samtidigt som kostnaderna ökar, så sjunker produktiviteten. Det är inte en acceptabel situation och åtgärder måste vidtas.

Ett liv i balans hjälper de anställda genom att:

• Uppleva mindre stress - för att de ska må bättre inombords, både kroppsligt och mentalt.
• Förbättra deras hälsa - så att man inte behöver bli onödigt sjuk, utan kan känna dig frisk och fräsch hela året om.
• Bli piggare - så att man inte absolut måste "vila" efter jobbet.
• Öka sitt självförtroende - för att man ska våga ta tag i både gamla och nya saker.
• Känna sig mer aktiv och energisk på jobb och fritid - så att man kan lugnt ta vara på ledigheten med barn och familj.
• Hantera de arbetskrav som påverkar hemlivet - så att man inte behöver välja mellan lön och lycka.
• Lära sig handskas med familjekrav som påverkar arbetet - för att du ska kunna prestera ditt bästa på jobbet.

Det finns många bra alternativa metoder för att öka hälsan hos de anställda. Till exempel regelbundna läkarkontroller, som förhoppningsvis räddar företaget från långtidssjukskrivningar, eller sponsrade motionsprogram såsom träningskort på gym, som får de anställda att utöva fysisk ansträngning som håller dem friskare.

Det finns fler rekommenderade hälsoprogram som erbjuds till företag.

De flesta vet vad de borde göra men de gör det inte. Hur många "orkar" fara på gymmet? Hur många ändrar sin kostvana efter läkarens råd? Hur många tar vitamintillskott? Hur många stretchar och gör motionsövningar under arbetstid eller efter jobbet?

Hur man ökar hälsotalen, utan att behöva byta kostvanor eller att ta sig till ett gym efter jobbet

Symptom som oro, magproblem, nedstämdhet, huvudvärk, sömnsvårigheter, ångest och muskelspänningar är alla tecken på för höga nivåer av stress. Stress är en kroppslig reaktion som uppkommer när det råder en obalans mellan de resurser vi har och de påfrestningar vi utsätts för.

När kraven är i harmoni med vår förmåga är stressreaktionen en nyttig kraft, men man kan säga att det är bristen på vila och återhämtning som är problemet - INTE stressen.

Ett liv i balans är ett program som baserar sig på tio steg för ett liv i balans. Tio åtgärder i ett självhjälpsprogram, dvs. vad kan jag göra för mig?

Ett liv i balans - Mental träning för stressreduktion och ökad hälsa

För att komma till rätta med våra ökande ohälsotal är det nödvändigt att öka medvetenheten om att det är påverkan från alla livsområden som orsakar ohälsa hos oss människor - inte enbart arbetet.

Vi har tagit fram ett självstudiematerial som vi kallat ”Ett liv i balans”. Syftet med paketet är dels att öka kunskapen om vad som påverkar oss dels erbjuda ett instrument som ökar var och ens förmåga att påverka sitt liv.

Genom det kan man lära dig hur man kan förbättra sitt liv, nå bättre hälsa, vara mer harmonisk, och kanske även bli lyckligare. Man kan uppnå ett liv i balans.

Programmet innehåller en stressguide, där du lär dig 10 effektiva steg för att förebygga för hög stress. Ett faktahäfte om stress, dess orsaker och om det tio stegen för ett liv i balans. En avspännings CD, som man kan lyssna till som hjälper dig slappna av och visualisera dina mål. Och även en utvecklingbok där du kan själv följa med i dina framsteg. Och allt detta kan du göra i hemmets lugna vrå, när det passar.

Ett liv i balans hjälper de anställda genom att..

• Uppleva mindre stress - för att de ska må bättre inombords, både kroppsligt och mentalt.
• Förbättra deras hälsa - så att man inte behöver bli onödigt sjuk, utan kan känna dig frisk och fräsch hela året om.
• Bli piggare - så att man inte absolut måste "vila" efter jobbet.
• Öka sitt självförtroende - för att man ska våga ta tag i både gamla och nya saker.
• Känna sig mer aktiv och energisk på jobb och fritid - så att man kan lugnt ta vara på ledigheten med barn och familj.
• Hantera de arbetskrav som påverkar hemlivet - så att man inte behöver välja mellan lön och lycka.
• Lära sig handskas med familjekrav som påverkar arbetet - för att du ska kunna prestera ditt bästa på jobbet.

För att ytterligare förbättra resultatet har vi tagit fram en studiehandledning där man i en studiecirkel tillsammans med andra fördjupar sig i materialet och får stöd av andra i att börja tillämpa de tio stegen för ett liv i balans.

Insatser som denna bör naturligtvis kompletteras med systematiska insatser på arbetsplatsnivå och med ett fortlöpande program för ledarutveckling och vi arbetar på att ta fram insatser och program som kan skräddarsys utifrån behov.

Piteå kommun sänkte sina sjukkostnader med över 9 %. För att ert företag ska få liknande följdeffekter så har vi tagit fram ett förslag på åtgärder.

Exempel på en paketlösning för ett företag med 50 anställda.

1. ”Ett liv i balans-paketet” - 50 ex, innehållande: En CD -skiva med 6 spår. Ett häfte om stress och tio steg om vad var och en kan göra för att uppnå ett liv i balans. En utvecklingsbok med övningar som tillämpar de tio stegen.
2. Studiehandledning till 5 ”hälsoinspiratörer". En planeringsguide om kursen, för att strukturera tider och innehåll för sammankomster för en effektiv och rolig studiecirkel.
3. En introduktionsföreläsning för samtliga anställda. En halv dags föreläsning av Anna-Karin Lindqvist om stress och hur ”Ett liv i balans -paketet” kan användas.
4. En dags utbildning för 5 ”hälsoinspiratörer”. Personlig träning om hur man håller i studiecirkeln för bästa resultat, på ett underhållande vis.
5. E-mail stöd till ”hälsoinspiratörerna” under hela studiecirkeltiden. Ingen ska behöva lämnas på efterkälken och då vill vi erbjuda personliga råd under hela studiecirkeltiden.

Exempel Pris: 48 000kr exklusive resor och moms.

Lösningen för ert företag?

Att ge verktygen för stresshantering är inte en komplicerad process. En föreläsning, tillsammans med ett produktpaket, är allt som behövs initialt för att företaget ska kunna se verkliga resultat.

För att sänka era sjukkostnader och för att öka produktiviteten ta kontakt så öppnar vi en dialog för ett kostnadsfritt personligt anpassad lösningsförslag där vi ska hitta en lösning för er organisation. Vi välkomnar förfrågningar.